「やせたいから」ではじめた
今回の体験者は男性です。
新型コロナ自粛で運動もあまり出来ずに体重が増加したことと、以前プロテインダイエットで体重を落とした体験から、今回７日間のロングファスティングを体験されました。
今回のファスティング体験者について
男性 年齢４４歳
ＢＭＩ ２８．３％
腹囲 ９６ｃｍ
パートナーと子供２名の４人暮らしです。
仕事は不動産会社を経営されています。
ファスティングの目的は、
体重が増えて身体が重い。
とにかくやせたい。
でしたので、今回３日間ではなく７日間の長期ファスティング（ロングファスティング）をカウンセリングでおすすめしました。
７日間のファスティングは。
準備期間（ファスティングに備えて身体を慣らす） ３日
ファスティング（酵素ドリンクのみで３日間断食） ７日
回復期間（断食で小さくなった消化器官に負担をかけない食事をする） ４日
の計１４日でおこないました。
結果は
体重はマイナス５キロでした。
ズボンのウェストベルトが緩くなりましたとのこと。
ご本人の感想は、
●ファスティング中は体調も良く体が軽くスッキリとした感覚でした。
とのことです。
スマホから画像を送っていただいたので、本人の許可を得てアップします。
こんな感じで体重が減ったのがわかりますね。
アンケートに答えていただきました
質問１：今回なぜファスティングをしょうと思ったのですか？
回答：
太ってきたため
質問２：ファスティングをする前にどんな不安がありましたか？
回答：
７日間も食事をたべない事に耐えられるか不安がありました。
質問３：ファスティングに期待していたことは何でしたか？
回答：
体重の減少
質問４：ファスティングをして体重や見た目の変化はどの位ありましたか？
回答：
体重が５キロちかく減ったので、ウエスト（ズボンベルト）がゆるくなりました。
質問５：ファスティングをして体調はどう変わりましたか？
回答：
ファスティング中は体調もよく体が軽くスッキリとした感覚でした。
質問６：ファスティングをして気持ちや意識はどう変わりましたか？
回答：
食事にたいして添加物などの意識が変わりました。
質問７：ファスティングを実践されて良かったことや感想をお聞かせください。
回答：
体調や食事面など気づかされる事が多く全て良かったです。
特にファスティング中は体が軽くスッキリした感覚で子供の頃にもどったような軽い感じでしたので良かったです。
質問８：今回のファスティング期間を教えてください
回答：
７日間
質問９：今回のエキスパートファスティングマイスターによるサポートはどうでしたか？
回答：
とても満足
質問１０：またファスティングをやりたいですか？
回答：
定期的にやりたい
質問１１：あなたの体験をホームページや院内で紹介してもよいですか？
回答：
匿名ならＯＫ
質問１２：これからファスティングをはじめる人に一言いただけませんか？
回答：
初めは不安ですが、食べないことになれるのと体重減少と体調もよくなっていくので、サポート通り実行すれば全然大丈夫です。
最期に
目的がダイエットですけど食べないことに不安しかないという方でしたので、準備期間に、食べ納めといってたくさん食べたり、サポートの内容にしたがわない事もあったりしました。
食品添加物の話や糖質のことなど、何度か説明して自分でも気にするようになってから、体重が減るスピードも早かったので、ご本人のやる気もアップしてマイナス５キロ減を達成しました。
また秋にはファスティングに再度チャレンジすると宣言されています。
食品のこと、特に市販品の添加物の多さに気づいてもらえたのは嬉しいですね。
妊活サポートでもよく話すこと、《体の質は何をどう食べてそれがどう代謝・吸収されたかで体質はきまる》これにつきます。
あなたはどんな物を日頃食べていますか？
ファスティングは【切らない手術】という言葉があるそうです。
内臓を休めて、体の消化酵素を細胞の修復や再生に使うから、そういわれるのですね。
あなたもファスティング体験してみませんか？