投稿者: hamuraninkatu

こんにちは、東京都羽村市駅前で、むさしの整体療術センターをしています江村です。
このブログを訪問頂いたあなたは、私が妊活サポートのため日本妊活協会で勉強していることもご存じですよね。

今回、一緒に勉強している仲間の治療家が北海道札幌で、妊活イベントを開催します。
今回フェイスブックで情報を発信しているので、興味を持たれたあなたに情報をお伝えします。

北海道のお知り合いで、妊活について相談したいことがあれば、どうぞ参加して見てください。

フェイスブックのイベントページ　↓　↓

ワクワク妊活セミナーin札幌　１０．２１

フェイスブックが見られない方のために、今回ページの内容を紹介します。

＝＝＝本文＝＝＝

【子供が欲しい方はお読み下さい】

〇妊活という言葉のイメージって何でしょう？

辛い、苦しい・・そんな負のイメージをお持ちの方もいるかと思います。私たちも実際に全国の方を妊活サポートしてきて、病院での検査結果に悩み、情報過多で色々なものを取り入れすぎて、どうしていいかわからなくなっている人を数多く見てきました。

でも、本当の妊活は楽しんでするもの。

北海道初開催となる、このイベントの目的は、そんな辛い妊活から、楽しいワクワク妊活へとイメージを変える、そして健康な妊娠、出産、幸せへと導くこと。

私たちは本気です。ひとりでも多くの方に幸せになってもらう為に、楽しく、ワクワク妊活をしてもらい、妊娠体質になる秘訣をこのセミナーでお伝え致します！

このような方が対象です
〇妊娠できないかもしれないという不安と焦りがある
〇妊活の情報が多すぎて何から始めれば良いかわからない
〇自分がなぜ妊娠できないのか知りたい
〇不妊治療で頑張っているのになかなか結果が出ない
〇妊活中の夫婦のコミュニケーション不足やギャップがある
〇とにかく子供が欲しい！

おひとりの参加ももちろん大歓迎ですが、ご夫婦での参加もご検討ください。なぜなら妊活は一人でするものではないからです。このセミナーで夫婦の絆をより深めるきっかけを掴み、パートナーの本音を知ることが出来たあなたは、満たされた気持ちでいっぱいになりワクワク妊活がスタートします。

【セミナー内容】　２部構成となります
(第１部)
〇「今日から始める授かるエクササイズ」＝セルフケア＝

自分でもできることがあれば・・・
そんなふうに感じているあなたに妊娠しやすい身体作りのための
授かるエクササイズを体験して頂きます！

〇「妊活って何から始めればいいの？」＝体のお話＝

本当に正しい妊活の考え方や妊活の順番（土台）についての大切なお話。整体が妊娠に役立つ、その理由。何から手をつけて良いかわからない、と迷っているあなたに知識の整理とパートナーとできるセルフケアの方法をお伝えします。

〇「子宝に恵まれる食について」＝食のお話＝

妊娠しやすい体づくりには欠かせない”食べる”についてのお話。子宝に恵まれる体質へと導く、美味しく食べながら、男性も女性も内側から綺麗になる方法や若返りの食事法をお伝えします。

〇「夫婦の絆を深めるワクワク妊活」＝感情のお話＝

男性と女性の妊活に対する意識の差を埋めて、お互いの気づきもあって心スッキリ！夫婦の絆も深まります。当たり前のことに感謝できる、幸せになるためのワークも行います。

（第２部）

〇子宝整体体験
不妊症テクニックマスターから実際に子宝整体を受けて、効果を実感して頂けます。内臓機能を向上し、体質も改善します。実際にパートナーとできる内臓整体のセルフケアもお教えします。

〇妊活個別相談

あなたの妊活に関する疑問、悩み何でもご相談ください。
臨床経験豊富なプロがお答えします。

日時：
10/21（日）
（１部）１2:00~14:50（体、食事、感情について！）
（２部）１5:00~16:40（子宝整体体験会！&妊活個別相談）

会場：TKP札幌ビジネスセンター赤レンガ前

場所:
〒060-0004
北海道札幌市中央区北４条西６丁目１ 毎日札幌会館
5F ラベンダー（事務所：5F）

●【TKP札幌ビジネスセンター】とは別の会場ですので
ご注意ください。
●札幌市営地下鉄 南北線「さっぽろ駅」 10番出口 徒歩2分
●JR函館本線 札幌駅 南口 徒歩5分
●札幌市営地下鉄 南北線 東豊線 東西線「大通駅」 徒歩11分

料金：
１部：お一人参加　2,000円　（ご夫婦参加　4,000円）
１部＋2部：　お一人参加3,000円　（ご夫婦参加　6,000円）

9/30までお得な早割実施中！

１部：お一人参加　1,500円　（ご夫婦参加　3,000円）
１部＋2部　お一人参加2,500円　（ご夫婦参加　5,000円）

お申し込みは簡単です！
↓　↓　↓
https://ws.formzu.net/fgen/S42996293/

LINE@でイベントの事や妊活でのお悩み相談できます。
友達登録お願いします！
↓　↓　↓
https://line.me/R/ti/p/%40rdg3685d

※【講師の紹介】

＜セルフケア＞
山藤喜久美:
Aroma Yoga Surya代表
ヨガインストラクター、子宝整体師
栃木県足利市在住
https://ameblo.jp/aromayoga-surya

＜体の話＞
菊地奈美子：
不妊整体makana 院長、柔道整復師
神奈川県座間市在住
http://makana-baby.com/

＜食の話＞
杉本智香：
サポーともか代表、ファスティングマイスター、
子宝整体師、よもぎ温熱セラピー協会認定サロン
札幌市西区在住
http://totta15.hatenablog.com/

＜感情の話＞

遠藤晃央：
こころカイロプラクティック院長
JCRA認定カイロプラクター、子宝整体師
ソーラヒーリング・インストラクター
札幌市西区在住
http://www.cocoro-chiro.com/

一般社団法人）日本妊活協会理事＆講師
http://ninkatsu.life/

※当日の持ち物：
筆記用具と２部の内臓整体を体験される方はバスタオルをお持ちください。

お申し込みは簡単です！
↓　↓　↓
https://ws.formzu.net/fgen/S42996293/

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※プロの先生方へ
整体師やセラピストなどプロの方からも参加したいとの連絡を頂いておりますが、今回は実際に妊活で悩んでいる方のみが対象になります。プロ向けのセミナーも近々に札幌で開催しますので、興味のある方は遠藤晃央のｆｂメッセージか下記のアドレスまでご連絡下さい。日程など優先的に案内させて頂きます。クライアントさんで不妊、妊活で悩んでいる方がいたらご紹介くだされば幸いです。
こころカイロプラクティック院長　遠藤晃央
chiro.akio.endo@gmail.com

＝＝＝以上＝＝＝

ほんとは私も札幌に行ってお手伝いしたいんですけど、優秀な先生が多く参加しているので気持ちだけ参加する事にしました。

こんにちは、むさしの整体療術センターの江村です。
6月24日に渋谷区笹塚にある笹塚さくら整骨院で開催された妊活イベントも、無事に終了しました。

当日は、私たち講師５名で、日本妊活協会がすすめる妊活プログラムに沿って講義をさせていただきました。

まずは、鍋嶌先生による今回のイベント全体の流れについての説明からスタート。

妊活というと、どうしても女性の負担が大きくなる傾向があります。
しかしながらじつは不妊治療においては、男性側の問題も増えているのです。
その割合は実に不妊原因の４６％（WHO　１９９６年統計より）を占めています。

妊活については、もっと男性側の積極的参加も必要だと思います。

話は、骨盤矯正について進みます。

何故骨盤が大事なのか。
骨盤は左右の腸骨という骨と仙骨という三角形状の骨で出来ていて、それらは靱帯と筋肉で支えています。

日頃の生活習慣や姿勢、足指の状態、例えば外反母趾・扁平足などでも左右差が起こります。

それだけでなく、内臓の下垂も大きく関係してくるのです。

そこでご自身でまずは骨盤の状態をセルフチェックしてもらいました。

皆さん、改めて自分のゆがみや身体の使い方のクセに気づき驚いていましたね。

その後、山下先生による骨盤体操です。

簡単な体操で、骨盤や身体の動きが変わることに、皆さん興味津々です。

イベントも盛り上がってきたところで、田村先生のメンタル講義です。
妊活サポートでは、メンタルも含めたインナーアプローチも重要なテーマです。

田村先生は、手書きの資料で参加者の皆さんをグット引き込んでいきます。

私もすっかり参加者のように、講義に聴き入っていました（笑）

当日は講師で手分けして撮影や写真を参加者の同意の上で、こんな風に撮影させてもらいました。

いよいよ私の番です。
私は分子整合栄養学にもとづいた栄養摂取の重要性について話をしました。

ついつい熱が入りすぎて、自分の持ち時間をオーバーしてしまいました。

今回、快く院を開放してくれた笹塚さくら整骨院の院長天沼先生の講義です。
天沼先生は、今回の妊活プログラムの総まとめ的な講義をしてくれました。

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講義の後は内臓調整の説明と実際に参加者同士ペアーになって内臓に触れてもらいました。

まずは講師が説明して、見本を見せていきます。

その後に参加者ペアーに講師が説明していきます。

ペアー同士で、体験している所ですね。
皆さん真面目に取り組んでいましたよ。

【各講師の連絡先】

今回妊活サポートプログラムに参加した講師に直接お問い合わせ・ご相談の方は下記を見てくださいね。

山下先生は整骨院勤務で現在院では妊活サポートの相談を受け付けていません。

●笹塚さくら整骨院　天沼先生
電話：０３－３３７９－３３３７
住所：渋谷区笹塚２－４１－１５　アニモ笹塚１F

●からだ整和堂　鍋嶌先生
電話：０４４－４５５－５１１８
LINE：@fsf0235m
住所：川崎市麻生区上麻生１－７－９　カミレ新百合ヶ丘１F

●Smile　Momin（リラクゼーションサロン）　田村先生
電話：０８０－１２２０－４４５７
LINE：＠pky 1541r
住所：甲府市伊勢４－２３－５

□　病院で不妊治療を受けているが上手くいかない
□　二人目が欲しいけど中々できない
□　検査で「異常なし」でも妊娠しないのは
□　３０代後半そろそろ妊活やめようかな
□　生理痛・生理不順・月経前症候群（PMS）で妊娠するか不安

そんなお悩みをお持ちではないですか？

そんなあなたに興味を持ってほしい妊活イベントがあります。

イベントチラシをこちらでも紹介しますね。
↓　↓

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じつは６月に渋谷区笹塚で子宝妊活協会が主催する【妊活プログラム体験会】に私も講師の一人として参加することになりました。

イベント参加はお一人でもご夫婦でもかまいません。
現在病院で治療中のあなたも、あなた自身でまだまだ出来る事がたくさんあります。

「だめ元で整体を受けたら妊娠出来ました。」そんな感想が協会には届いています。

え？整体で妊娠出来るの！？

はい　今まで多くの方が実感されています。あなたもご自身でぜひ体験してください。

そして出来ればパートナーと一緒に参加してください。

男性は「結果（妊娠）」にこだわります。
女性は「過程（妊活での内容や出来事）」にこだわります。

この男女の考え方の違いは、ときに妊活を辛くしてしまうことがあります。
でも本来妊活は楽しく・ハッピーなものです。

そんな男女の考え方を今回のイベントでわかり合えるだけでも楽しい妊活になると思いますよ。

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会場は、渋谷区笹塚の『笹塚さくら整骨院』です。
院長の天沼先生は、ご自身も妊活に取り組まれています。

まさに妊活をされているあなたの悩みにリアルに共感出来る先生だと思います。

さくら鍼灸整骨院のホームページはこちらです。
（画像をクリックするとホームページに飛びます）

【妊活プログラム体験会の詳細情報】

日時：６月２４日（日曜）AM10：00からPM13：00　(終了予定）
場所：笹塚さくら鍼灸整骨院
参加人数：２０名限定（ペア１０組）を予定
対象者：　妊活中または妊活を考えているご夫婦

料金：１名￥２０００　ペアーで参加は￥３０００
お問い合わせ：笹塚さくら鍼灸整骨院　☎03-3379-3337
「妊活イベントで」とお話しください。

●５月２４日追記
イベント告知サイト「こくちーず」に登録しました。こちらからも申込可能です。（クリックするとサイトに移動します）
↓　↓

妊活サポートプログラム体験会in渋谷笹塚

もちろん当院にご連絡いただいても大丈夫です。

【楽しい妊活その２｜身体は何で出来ている】で書いたように、私たちの身体は食べたものを消化吸収して身体の中で筋肉や骨や血液などに変えています。

妊活で必要とされている栄養素は、

●亜鉛
●鉄
●葉酸（ビタミンＢ群の仲間です）
●カルシウム
●マグネシウム
●ビタミンＢ６・Ｂ１２
●オメガ３系の油

が大事といわれます。
でもこれだけを単体で摂ることは難しいですよね。

それにどんな食品に含まれているのかわからない。
何を食べたら良いのかと悩むあなたに、こちらの本はお役にたつかもしれません。

私も患者さんに説明する時に使っています。

イラストが多く、漫画仕立てで栄養のことがわかるのでおすすめです。

【本の情報】

●栄養素図鑑
著者名：牧野　直子　（監修）
出版者：新星出版社
価格：１，２００円（税別）

●栄養素じてん
著者名：牧野　直子　（監修）
出版者：新星出版社
価格：１，２００円（税別）

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ご相談やご質問のかたは、むさしの整体療術センターまでお気軽に。
「妊活ブログ読みました」といってくださいね。

卵子の元になる細胞（卵母細胞）は胎児のときには約７００万個あります。
出生時に約２００万個となります。

そして卵子の元の細胞は年齢とともに減少していきます。

思春期で約３０万個、３０歳代後半になると約３万個まで減っていきます。
細胞が約１０００個になると閉経をむかえます。

閉経は卵子の元となる細胞が約１０００個前後になると起こるともいえます。

【卵胞期とは】

卵子の元の細胞は、卵胞ホルモン（エストロゲン）の刺激を受けて卵巣で発育・成熟します。この時に脳からは卵胞刺激ホルモン（ＦＳＨ）も分泌されています。
卵胞刺激ホルモンは卵巣にある「卵を育てよ」というホルモンです。

このホルモンの刺激で卵胞が二次卵胞へと変わっていきます。
この発育期間を【卵胞期】といいます、約１４日間です。

じつは生理が始まった日が、卵が育ちはじめる日になります。
月経期(５日～７日）と卵胞期(１４日）は重なっているんだと知っていてくださいね。

【楽しい妊活のために卵胞期が大切】

この時期に、元気な卵子が育つ体内環境をつくるのが大事です。

●月経期(５日～７日）には、身体を冷やさないこと。お腹周り内臓は温めておくことが大切です。

この期間は経血の排泄をきちんとおこない、子宮内膜の再生（卵子によい環境作り）を促すために内臓の血行不良は要注意です。

内臓の冷えは、妊娠力を下げることになるので気をつけてください。

食事も生ものや身体を冷やす食材は摂らないようにしましょう。飲み物も温かいお茶やスープを飲むように心がけてください。

栄養も大事です。鉄分が不足するのと同時にタンパク質も失われるので、お肉と一緒に豆類や胡麻などを食べましょう。ピーマンなどビタミンＣを含む食材と摂ると鉄の吸収率が良くなりますよ。

●卵胞期(１４日）の後半は、月経が終わり良い卵を育てるために、積極的に栄養を摂ってください。

イライラしたりストレスを溜めることは要注意です。適度な運動や好きなことをしてリラックスするように心がけましょう。

自律神経を落ち着かせるヨガや音楽などはおすすめですよ。

楽しい妊活には睡眠も大事です、７時間半の睡眠時間がおすすめです。

なかなか睡眠時間が取れない場合は昼寝も取り入れてください。

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この後はいよいよ排卵になります。

卵胞期では、卵胞刺激ホルモンの影響で卵巣内のいくつかの卵が刺激をうけて発育し始めるのですが、一番良い状態の卵子しか成熟しません。

今まで食事や運動や睡眠を心がけた、あなたにはきっと良い状態の卵が育っているはずですよ。

【排卵から次の生理までの期間が黄体期】

卵が無事に育ってくると、黄体形成ホルモンにより排卵が起こります。
排卵すると卵胞細胞は黄体に変わります。

今度は黄体ホルモン（プロゲステロン）が増えてきます。
黄体ホルモンは基礎体温を上げるのでこの時期を【高温期】ともいいます。

子宮内膜を良い状態にキープするために出るホルモンです。
そして、だるさや眠気や身体のむくみなどもこのホルモンの影響です。

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【受精が行なわなければ生理がおこる】

受精をしなければ、黄体ホルモンも減少していきます。卵胞刺激ホルモンも共に減りますので、子宮内膜がはがれ落ちて再び月経になります。

この一連の期間が、生理周期（２８日～３８日）になるわけです。

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ご相談やご質問のかたは、むさしの整体療術センターまでお気軽に。
「妊活ブログ読みました」といってくださいね。

【妊娠しづらい体質は排泄不良】

●痩せているのに血糖値やコレステロール値が高め
●ダイエットしても中々痩せない
●外食やコンビニ弁当を食べることが多い
●甘いものが大好き
●ご飯よりパンが好き

など自分に当てはまるなと思われるあなたは、じつは身体の排泄が上手く出来ない状態かもしれないですね。

以前のブログに書きましたが、排泄が上手く出来ないと良いものを消化・吸収する力も弱いのです。

これは妊活のかただけで無く、整体を受けに来る患者さんにも当てはまります。

身体の老廃物は７０％が便で排出します。残りの２０％が尿から汗は５％です。

とくに便秘や生理不順・生理痛に悩むかたは、内臓の機能が低下して肝臓や腸に負担がかかっている状態がみられます。

【便はじつは６割が水分】

消化器官の動きは自律神経の支配ですので、消化が上手くいかない原因にストレスも含まれます。

身体の７０％の老廃物を排出する便は、６０％が水分です。
残り４０％のうち３５％は腸内細菌の死骸と腸壁細胞の残骸です。食べ物の残りかすは５％です。

この３５％がじつは腸内環境だけでなく全身に影響するんですね。

また栄養のバランスが悪いと、腸内環境が悪化して悪玉菌が増えて、彼らが作り出す毒素を腸から吸収します。

腸からの栄養を含む血液は肝臓に集められます。毒素が多いと解毒に肝臓が疲れて心臓や腎臓にも負担がかかります。

こうして身体は排泄が上手く出来なくなり、妊娠しづらい体質になっていくのです。

【排泄不良を変えていくために当院が出来る事】

当院では、

●内臓の機能アップを図る内臓調整と骨盤や頭蓋骨の調整

●ストレスに関わる部分の調整

はじめにカウンセリングをして問題点を探します。それから上記２点の施術をメインにおこないます。

ご相談やご質問のかたは、むさしの整体療術センターまでお気軽にお問い合わせください。

「妊活ブログを読んだ」といってくださいね。

【隠れ貧血（潜在的鉄欠乏症）はじつは多い】

健康診断で貧血とは認められないけど、体内の貯蔵鉄が不足しているために、「身体がなんとなく疲れる」という隠れ貧血（潜在的鉄欠乏症）の女性が現在６割以上いるのではという論文が、Journal of Orthomolecular Medicine 2005 ; 20:143-159 で発表されています。

聖路加国際病院の人間ドックの医師によると、１０００万人以上の女性が当てはまるという記事もネット検索で出てきますね。

私は医師から血液検査データーの見方を少し習っています。

手元に自分の健康診断結果があればある程度鉄不足が予想できます。通常の検査では調べないことも多いので、人間ドックや不妊治療なら記載されていることが多いです。

女性の場合：

＊妊活中はさらに多い方が望ましい。３０から４０台は８０以上が理想です。

【基準値と理想値の違い】

基準値というのは、２０才から６０才までの健康な男女の検査データーの平均値で、そのうち上限と下限２．５％を差し引いた９５％の数値が使用されています。

この中に入っているから健康だという訳ではじつはありません。

知って欲しいのは基準値は幅があるということです。

理想値というのは、分子整合栄養医学で、身体の中で栄養的にこの値が望ましいとされている数値です。

私が血液検査データーの見方を教わる先生も、血液専門内科クリニックでこの数字を参考にしています。

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【鉄の役目は？】
　
代表的なのは、赤血球のヘモグロビン（鉄とタンパク質グロビンが結合したもの）です。これが少ないと身体に酸素をうまく供給できません。
　
骨や皮膚・粘膜の生成にも鉄が必要です。
コラーゲンも鉄が合成を促進します。あなたの美しい肌には必要ですね。

そして神経伝達物質にも鉄は補助的に関与します。
鉄が少ないと、睡眠覚醒が上手く出来ない・イライラする・疲れる・落ち込みやすいなどの状態になります。

【妊活の人はフェリチンの量が大事】

楽しい妊活のためには、このフェリチンの量は気になるところなんです。
海外では、妊活中の女性はフェリチンが４０以上ないと妊活を認めないそうです。

私たちは、汗や尿・便などで約１㎎の鉄を排泄しています。
女性はそれに加えて、月経によって喪失する鉄量は約３０mgに相当するそうです。

男性より女性は２倍鉄を消費するので慢性的な鉄不足の状態をかかえているともいえます。

妊娠するとさらに、胎盤への血液供給や赤ちゃんの赤血球産生により鉄の需要は、約３倍必要だそうです。

【鉄はタンパク質と一緒に摂らないと吸収されにくい】

食品からとれる鉄には、肉や魚などに含まれるヘム鉄と野菜や果物に含まれる非ヘム鉄があります。

妊活中のかたは、ヘム鉄で摂ることが大事です。非ヘム鉄は身体の吸収率が低いからです。ヘム鉄は１０から３０％にたいして非ヘム鉄は５％です。

ヘム鉄が多い食品：
レバー・牛肉・豚肉・鶏肉・カツオ・アサリ・大豆食品　など

もともと貧血気味のかたは、鉄不足の改善をはかりましょうね。

油は、私たちのエネルギー源でもあるし、じつは身体を構成する細胞の細胞膜は油とタンパク質がないと出来ない。

妊活では、女性ホルモンの生成と卵子の細胞膜の状態がとても重要になります。

女性はコレステロールというと皆さん悪者扱いするけど、これも油の仲間です。
ビタミンの中にも脂質性ビタミンの吸収に、油は欠かせません。

なので妊活には欠かせない栄養素の一つです。

【食用で摂る油には】

あなたが食べている油には、

●常温で液体のもの：　サラダ油　ごま油　植物油　オリーブ油　など

●常温で固体のもの：　バター　マーガリン　ラード　など　

●食べ物に含まれているもの：　魚　肉　大豆・穀物　卵　乳製品　など

がありますね。

これらの油は、じつは色んな成分が結びついて出来ています。
その中に【脂肪酸】があります。

脂肪酸は、下記のようにタイプ分けできます。
　
●飽和脂肪酸：動物性油脂（固体状）
●不飽和脂肪酸：植物性油脂（液体状）
　
飽和脂肪酸は，私たちの身体で合成出来るのですが、不飽和脂肪酸は栄養で摂らないといけない油です。

不飽和脂肪酸は、魚や植物性オイルに含まれていて、コレステロール値を下げる作用があります。

中でも、体内で合成出来ない必要な脂肪酸のことを必須脂肪酸といいます。
　
リノール酸・αーリノール酸・アラキドン酸の３つが必須脂肪酸です。

これらは、ごま油、えごま油、ベニバナ油、アマニ油に多く含まれています。その成分によってオメガ３・６・９に分かれます。
　

オメガ３は抗炎症作用があり、細胞膜を柔らかくします。　
オメガ６は炎症を亢進させ細胞膜は硬くなるといわれています。
オメガ９は加熱に強く油が酸化しにくい特性をもっています。
　

妊活のかたは、できる限り身体に良いオメガ３の油を上手く摂りたいものですね。

私のおすすめは、サラダのドレッシングにしたり、青身魚で食べることです。

ご相談やご質問のかたは、むさしの整体療術センターまでお気軽に。
「妊活ブログ読みました」といってくださいね。

あなたに質問です。

「あなたの身体は何で出来ていますか？」
　

そう、食べたもので出来ているんです。

私たちは食物を摂取して、胃や腸などの消化器で分解・吸収したものから身体を作っているのです。
この身体の材料になるもので必要なものを「栄養素」といいます。

【身体に必要な栄養素とは】

●タンパク質
●脂質
●炭水化物
●ビタミン
●ミネラル

この５つを五大栄養素といいます。身体を作るためにはなくてはならないものです。

タンパク質は、主として筋肉や臓器、血液を作るために欠かせません。
脂質は、エネルギー源やホルモンの生成に、炭水化物は糖質としてエネルギー源に使われます。

ビタミンは栄養素が効率よく使われるために必要で、ミネラルも骨の材料や健康維持に必要な成分です。
　

【もし栄養素が足りないと・・・】

身体に必要な栄養素がかたよっていたり、不足しているとどうなるのでしょう。

あなたの身体は、必要な栄養素が手に入らないと代謝機能を落とします。
簡単にいうと、入ってくるものはすべて外に出そうとしなくなります。

痩せているのに、血糖値やコレステロール値が高いという人は、まさにこの状態かもしれないですよ。

ご相談やご質問のかたは、むさしの整体療術センターまでお気軽に。
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